Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, çeşitli gıda gruplarından yeterli miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda elma ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı